Kotbah 2013, 4 agustus
1st service
By Ps. jeffrey Rachmat
Repeat
Miliki kehidupan yg berencana supaya gak hidup kaget kagetan. Kenapa harus baca FT? Supaya ga di ombang ambingkan, supaya mengetahui kebenaran
Kita ini adalah makhluk kebiasaan. Hidup kita ini terdiri dari rutinitas. Kebiasaan yang baik ga jadi soal, tapi bgm menghilangkan kebiasaan yg kurang baik. Lebih dari 40% aktivitas kita sehari hari terdiri dari kebiasaan. Kita melakukannya secara autopilot / otomatis. The secret of our future is hidden in our daily routine. If you can change your habit you can change your life.
Banyak di antara kita yg ga sadar bahwa habit kita akan menentukan masa depan kita. Kebiasaan kita yang menyebabkan kehidupan kita sekarang ini. Ada orang yg bohong adalah hal yg biasa banget. Bohong kayak menelan ludah.
Banyak org minta diberkati sama Tuhan tp tdk memiliki kebiasaan yg mengundang berkat Tuhan itu datang dalam kehidupannya. Kalau kita terbiasa memberikan persembahan kepada Tuhan, Tuhan juga ga berpikir 2x ketika mau memberkati kita.
Perusahaan dan bisnis jaman skrg ini banyak membuat case study dari perilaku konsumen mereka / customer behavior. Customer behavior ini kemudian digunakan untuk meng improve / meningkatkan bisnis mereka. Misalnya orang banyak menyatakan cinta di bulan dec, kemudian org banyak search di google mengenai wedding dress di bulan januari.
Kebiasaan adalah sesuatu yg kita lakukan tanpa kita pikirkan lagi, dan kita akan merasa kehilangan jika kita tdk melakukannya. Kebiasaan yg dilakukan terus menerus akan jadi sebuah budaya / culture.
Kebiasaan baik penting, karena kita melakukannya tanpa berpikir lagi. Kebiasaan terbentuk sangat hebat, sehingga org menjadi kecanduan. Terutama untuk hal hal yg buruk. Orang mjd terikat. Meskipun mereka tahu bahwa kebiasaan itu tidak sehat tapi tetap dilakukan. Misalnya kebiasaan narkoba, berjudi, merokok, berbohong.
Ada seorang penulis buku the power of habit, by charles duhigg.
Amsal 4:7
Permulaan hikmat ialah: perolehlah hikmat dan dengan segala yang kauperoleh perolehlah pengertian.
Wisdom is the principle thing, therefore get wisdom. And in all your getting, get understanding (NKJV)
Setiap kebiasaan punya 3 komponen:
1. Cue, sebuah signal / tanda yg menyebabkan suatu kelakuan terjadi. Ditentukan oleh 5 hal :
A. Lokasi -> ketika sampe muara karang makan bakmi keriting
B. Waktu -> jam terentu harus mandi
C. Kehadiran bbrp orang -> si ini, ini, ini dateng, yuk keluarin kartu
D. Emosi yg timbul
E. Sesuatu yg kita baru kita buat -> dikenalkan BBM kemudian jadi rutinitas
2. Routine
Membentuk rutinitas
3. Reward
Terima sensasi / keuntungan yg membuat kita pengen melakukannya lagi.
Craving : kecanduan. Yg dipikirkan hanya cue nya tapi rewardnya gak di dapetin lagi. Misalnya craving utk berjudi, padahal ga dpt rewardnya. Mereka ingin coba break the routine tapi gak berhasil.
Charles duhigg melakukan percobaan kepada seekor monyet ketika menekan tombol dia dikasih jus. Stl dilakukan berulang2, jus nya kemudian diganti menjadi teh pahit. Si monyet kemudian frustasi, tapi karena uda terbiasa menekan tombol dia tetap menekan tombol.
Untuk break rutinitas yg harus kita break bukan routine nya, tapi cue dan rewardnya. Kita tdk punya kemampuan untuk break the routine.
Efesus 5:15
Karena itu, perhatikanlah dengan saksama, bagaimana kamu hidup, janganlah seperti orang bebal, tetapi seperti orang arif,
Apa sebenarnya reward yg saya cari? Pikir dulu!
Ada orang yg punya kebiasaan beli kue kering setiap jam 4 sore di starbucks. Kemudian ini membuat dia badannya gemuk. Lalu dia mulai tulis, apa yg dia cari? Apakah karena lapar? Padahal enggak. Apakah karena ingin break? Enggak juga. Ternyata dia cuman pengen ngobrol sama temannya.
Matius 4:17
Sejak waktu itulah Yesus memberitakan: "Bertobatlah, sebab Kerajaan Sorga sudah dekat!"
Bertobat artinya merubah cara berpikir. Carilah cue nya apa yg menyebabkan kebiasaan kita, apa sih yang sebenarnya kita cari? Bikinlah kebiasaan baru.
Semua godaan berlangsung 2-7 menit, kalau kita bisa bertahan lebih dari itu berarti si penggoda itu akan cari orang lain. Can you last 7 mins?
Fokus pada apa yg kita mau bukan fokus kepada apa yg kita tidak mau.
Roma 12:21
Janganlah kamu kalah terhadap kejahatan, tetapi kalahkanlah kejahatan dengan kebaikan!
Perhatikan cue nya, jgn perhatikan routine nya. Anak2 nakal sebenarnya cuman pengen perhatian dari orang tua nya.
Kita membutuhkan support system untuk membentuk kebiasaan yg baik.
1 korintus 15:33
Janganlah kamu sesat: Pergaulan yang buruk merusakkan kebiasaan yang baik.
Kebiasaan yg baik akan lebih mudah dibentuk kaalau pergaulan kita baik. Api sendirian akan cepat padam.
Ibrani 10:25
Janganlah kita menjauhkan diri dari pertemuan-pertemuan ibadah kita, seperti dibiasakan oleh beberapa orang, tetapi marilah kita saling menasihati, dan semakin giat melakukannya menjelang hari Tuhan yang mendekat.
1st service
By Ps. jeffrey Rachmat
Repeat
Miliki kehidupan yg berencana supaya gak hidup kaget kagetan. Kenapa harus baca FT? Supaya ga di ombang ambingkan, supaya mengetahui kebenaran
Kita ini adalah makhluk kebiasaan. Hidup kita ini terdiri dari rutinitas. Kebiasaan yang baik ga jadi soal, tapi bgm menghilangkan kebiasaan yg kurang baik. Lebih dari 40% aktivitas kita sehari hari terdiri dari kebiasaan. Kita melakukannya secara autopilot / otomatis. The secret of our future is hidden in our daily routine. If you can change your habit you can change your life.
Banyak di antara kita yg ga sadar bahwa habit kita akan menentukan masa depan kita. Kebiasaan kita yang menyebabkan kehidupan kita sekarang ini. Ada orang yg bohong adalah hal yg biasa banget. Bohong kayak menelan ludah.
Banyak org minta diberkati sama Tuhan tp tdk memiliki kebiasaan yg mengundang berkat Tuhan itu datang dalam kehidupannya. Kalau kita terbiasa memberikan persembahan kepada Tuhan, Tuhan juga ga berpikir 2x ketika mau memberkati kita.
Perusahaan dan bisnis jaman skrg ini banyak membuat case study dari perilaku konsumen mereka / customer behavior. Customer behavior ini kemudian digunakan untuk meng improve / meningkatkan bisnis mereka. Misalnya orang banyak menyatakan cinta di bulan dec, kemudian org banyak search di google mengenai wedding dress di bulan januari.
Kebiasaan adalah sesuatu yg kita lakukan tanpa kita pikirkan lagi, dan kita akan merasa kehilangan jika kita tdk melakukannya. Kebiasaan yg dilakukan terus menerus akan jadi sebuah budaya / culture.
Kebiasaan baik penting, karena kita melakukannya tanpa berpikir lagi. Kebiasaan terbentuk sangat hebat, sehingga org menjadi kecanduan. Terutama untuk hal hal yg buruk. Orang mjd terikat. Meskipun mereka tahu bahwa kebiasaan itu tidak sehat tapi tetap dilakukan. Misalnya kebiasaan narkoba, berjudi, merokok, berbohong.
Ada seorang penulis buku the power of habit, by charles duhigg.
Amsal 4:7
Permulaan hikmat ialah: perolehlah hikmat dan dengan segala yang kauperoleh perolehlah pengertian.
Wisdom is the principle thing, therefore get wisdom. And in all your getting, get understanding (NKJV)
Setiap kebiasaan punya 3 komponen:
1. Cue, sebuah signal / tanda yg menyebabkan suatu kelakuan terjadi. Ditentukan oleh 5 hal :
A. Lokasi -> ketika sampe muara karang makan bakmi keriting
B. Waktu -> jam terentu harus mandi
C. Kehadiran bbrp orang -> si ini, ini, ini dateng, yuk keluarin kartu
D. Emosi yg timbul
E. Sesuatu yg kita baru kita buat -> dikenalkan BBM kemudian jadi rutinitas
2. Routine
Membentuk rutinitas
3. Reward
Terima sensasi / keuntungan yg membuat kita pengen melakukannya lagi.
Craving : kecanduan. Yg dipikirkan hanya cue nya tapi rewardnya gak di dapetin lagi. Misalnya craving utk berjudi, padahal ga dpt rewardnya. Mereka ingin coba break the routine tapi gak berhasil.
Charles duhigg melakukan percobaan kepada seekor monyet ketika menekan tombol dia dikasih jus. Stl dilakukan berulang2, jus nya kemudian diganti menjadi teh pahit. Si monyet kemudian frustasi, tapi karena uda terbiasa menekan tombol dia tetap menekan tombol.
Untuk break rutinitas yg harus kita break bukan routine nya, tapi cue dan rewardnya. Kita tdk punya kemampuan untuk break the routine.
Efesus 5:15
Karena itu, perhatikanlah dengan saksama, bagaimana kamu hidup, janganlah seperti orang bebal, tetapi seperti orang arif,
Apa sebenarnya reward yg saya cari? Pikir dulu!
Ada orang yg punya kebiasaan beli kue kering setiap jam 4 sore di starbucks. Kemudian ini membuat dia badannya gemuk. Lalu dia mulai tulis, apa yg dia cari? Apakah karena lapar? Padahal enggak. Apakah karena ingin break? Enggak juga. Ternyata dia cuman pengen ngobrol sama temannya.
Matius 4:17
Sejak waktu itulah Yesus memberitakan: "Bertobatlah, sebab Kerajaan Sorga sudah dekat!"
Bertobat artinya merubah cara berpikir. Carilah cue nya apa yg menyebabkan kebiasaan kita, apa sih yang sebenarnya kita cari? Bikinlah kebiasaan baru.
Semua godaan berlangsung 2-7 menit, kalau kita bisa bertahan lebih dari itu berarti si penggoda itu akan cari orang lain. Can you last 7 mins?
Fokus pada apa yg kita mau bukan fokus kepada apa yg kita tidak mau.
Roma 12:21
Janganlah kamu kalah terhadap kejahatan, tetapi kalahkanlah kejahatan dengan kebaikan!
Perhatikan cue nya, jgn perhatikan routine nya. Anak2 nakal sebenarnya cuman pengen perhatian dari orang tua nya.
Kita membutuhkan support system untuk membentuk kebiasaan yg baik.
1 korintus 15:33
Janganlah kamu sesat: Pergaulan yang buruk merusakkan kebiasaan yang baik.
Kebiasaan yg baik akan lebih mudah dibentuk kaalau pergaulan kita baik. Api sendirian akan cepat padam.
Ibrani 10:25
Janganlah kita menjauhkan diri dari pertemuan-pertemuan ibadah kita, seperti dibiasakan oleh beberapa orang, tetapi marilah kita saling menasihati, dan semakin giat melakukannya menjelang hari Tuhan yang mendekat.
No comments:
Post a Comment